TIPS KURUS DENGAN CEPAT. YEY!! SERIUS KE NI??
Bismillahirrahmannirrahim..
Pengalaman saya melalui proses detokfikasi ni, kami diajar untuk 'berpuasa' sekejap dari karbohidrat. Haa, perit tau tak makan nasi or karbo ni. Memang terliurlah tapi sangat effektif, yang ni kena buat secara berkumpulan. Kalau seorang diri memang ke laut dalam jadinya.
Assalamualaikum w.b.t.
Gemuk, gempal, chubby, montel dan badan besar ni bagi iolls penampilan fizikal tidak penting sama sekali dalam kita berkawan. Pada iolls, yang penting adalah bagaimana keyakinan seseorang itu membawa pembawakan diri mereka.
Bila seseorang berkeyakinan dengan diri mereka dari segi keterampilan bagi iolls itu adalah sesuatu yang 'amazing'. Dapat serasi dengan cara berpakaian, percakapan dan bersifat terbuka dalam pergaulan dengan keadaan fizikal mereka yang 'extra' itu iolls rasa 'perfecto!'
Namun, di media sosial pakaian yang cantik cantik nan indah hanya dibuat untuk yang kurus kurus lagi lah slim! Betul tak??
Stress tau bila nak raya atau menanti hari bahagia dah dekat tapi badan semakin bahagia menggebu gitu..
Jom iolls bagi tips kurus dengan cepat:
1. Kurangkan makanan dan minuman yang manis manis dan ada MSG tinggi. Sebab makanan dan air yang bergula ni lah punca berat badan susah nak turun tau. Kalau bolehlah 'cut' terus manis manis ni. Gula sebenarnya punca segala penyakit atau obesiti di Malaysia ni.
2. Pengambilan air kosong mengikut berat badan. Okay, air kosong ni penting tau bagi penurunan berat badan dengan lebih mudah. Air kosong membantu dalam proses detokfikasi, meningkatkan metabolisme badan, membersihkan usus dan proses penyerapan nutrisi lebih effektif serta membuatkan tubuh rasa lebih segar.
3. Mengawal pengambilan 'portion' makanan dalam seharian atau mengamalkan 'SUKU SUKU SEPARUH'.
4. Makan sikit sikit tapi kerap. Macam mana tu?? Uolls boleh makan, tapi kawal pengambilan tu setiap 3/4 jam sekali. Uolls jangan makan jajan pula ye, makan makanan yang sihat seperti buah buahan atau sayur sayuran sebagai snack yang berkhasiat.
5. Pengambilan protein. Rahsia untuk kurus dengan cepat adalah dengan mengambil protein. Fungsi protien adalah membantu uolls mengawal rasa lapar dan membuat rasa kenyang. Malahan membakar kalori sebelum dan selepas uolls makan.
Antara produk protein yang iolls percaya adalah ESP dari SHAKLEE.
6. Dan yang terakhir, EXERCISE beb! Okay part ni buat slowly but surely. Jangan pula uolls terus buat heavy exercise ye nanti cerita lain pulak. Perlu dibuat ringan dahulu, jalan jalan dekat taman atau shopping mall ke, cycling atau pergi ke gym buat thread mill tu haa..
Sebenarnya bila kita berjaya mengawal berat badan ni, badan akan terasa lebih ringan dan segar berbanding sebelumnya tau. Semakin badan berusia metabolisme badan semakin berkurangan. Jadi berat badan akan terus mendadak naik dalam diam jika tiada tindakan proaktif di ambil.
Ni hasil salah seorang team yang join group support untuk menurunkan berat badan. Bukan mudah ye nak buat seorang diri, kena ada join group support juga untuk menampakkan hasil yang berkesan.
Kalau berangan nak kurus cepat takde action, tu lagilah berat badan akan naik mendadak. Apa kata uolls try dulu DM saya dia FB
Comments
Post a Comment